Kung Fu

Met kung fu leer je energie, bewegingen en emoties te controleren. De stijl die we beoefenen is een traditionele kung fu stijl, afkomstig uit China en het noorden van Vietnam. De fysieke en mentale resultaten die je door het beoefenen van deze martial art krijgt, zijn heilzaam voor iedereen. Door regelmatig te trainen, verbeter je de conditie van je lichaam en geest. Wie deze in balans brengt, verbindt ze tot een body-mind. Voor sommigen is kung fu een way of life, een levensfilosofie. Tijdens de training komen alle aspecten van de oorspronkelijke vorm aan bod.

• Ademhaling
  Ademhalen is de belangrijkste lichaamsfunctie omdat alle andere functies ervan afhankelijk zijn. Je leert ademhaling te gebruiken als bron van kracht. Om je lichaam te herstellen en optimaal te kunnen bewegen.
• Beweging
  Bewegen is leven. Een voordeel van een gezonde body-mind is dat je je kunt aanpassen aan alle denkbare situaties. Je wordt je bewust van je eigen mogelijkheden en valkuilen.
• Stretchen en flexibiliteit
  Erg belangrijk om techniek efficiënt te kunnen uitvoeren. Geen nutteloze bewegingen te maken. We zijn op zoek naar een maximaal effect waarbij we zo min mogelijk energie gebruiken. Met de nadruk op de juiste balans tussen kracht en souplesse.
• Technieken
  Vuisttechnieken, traptechnieken, weren en blokkeren of juist afbuigen. Hierbij hebben we de ontwikkeling en spierversterking van ons lichaam voor ogen.
• Zelfverdediging

Door deze vijf aspecten te combineren leer je een waardevolle vorm van zelfverdediging. Hiermee kun je je angst controleren en jezelf instinctief en effectief verdedigen.

Iedereen kan kung fu leren!

Kung fu is voor jong en oud, groot en klein. Je traint je hele lichaam en verbetert je coördinatie en concentratie. Je leert hoe je op meerdere dingen tegelijkertijd kunt focussen, hoe je je aan kunt passen in verschillende situaties en hoe je emoties kunt beheersen. Ook buiten de sportschool heb je veel aan deze lessen. Je voelt je gezond en gemotiveerd en vindt de balans tussen het dagelijkse leven en tijd voor jezelf. Maar kung fu is bijvoorbeeld ook bruikbaar voor studenten die zich beter willen concentreren, voor wie zelfverzekerd alleen over straat wil gaan of vaker het woord wil nemen in een vergadering.

Over de instructeur De trainingen worden gegeven door Alix Agot (zwarte band, 1e dan). Geboren in Frankrijk, begon hij op vijftienjarige leeftijd met kung fu. Behalve deze oorspronkelijke stijl heeft hij ook andere stijlen en vechtsporten bestudeerd. Naast het uitbreiden en verdiepen van technieken richt hij zich sinds acht jaar op het lesgeven. Op persoonlijke titel en met zijn leerlingen behaalde hij goede resultaten in competitieverband. Vorig jaar is Alix in Amsterdam komen wonen. Zijn lessen zijn grotendeels Engelstalig.